التخلص من الكرش : تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم للأندرويد

تطبيق التخلص من الكرش : تطبيق مميز تم تحميله بواسطة أكثر من 10 مليون مستخدم في مختلف دول العالم ليساعدهم على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن أو الكرش وذلك من خلال توفير مجموعة من التمارين الرياضية المميزة والفعالة مع عرض رسوم توضيحية وإرشادات تساعد المستخدم على القيام بتلك التمارين بسهولة من خلال التطبيق دون الحاجة إلى الاستعانة بمدرب وإن كان يفضل ذلك لكن التطبيق تم تصميمه بشكل احترافي ليمكن المستخدم من الاستفادة منه بشكل شخي دون مدرب مع إمكانية الحصول على تنبيهات بشأن التدريبات والتمارين اليومية لتبقى مداوماً على تلك التمارين باستمرار.

تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم
تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم

بيانات الإصدار الأخير من تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم للأندرويد:

  • اسم التطبيق على المتجر: تمارين حرق الدهون – تمارين خسارة الوزن في المنزل
  • سعر التطبيق: متوفر للتحميل بشكل مجاني
  • نوع التطبيق: الصحة واللياقة البدنية
  • حجم التطبيق: 10 ميجا بايت
  • تقييم المحتوى داخل التطبيق: +3 (مناسب للاستخدام بواسطة الفئات العمرية المختلفة
  • تقييم التطبيق بواسطة المستخدمين: 8 ميجا بايت
  • عدد مرات التحميل: أكثر من 10 مليون مرة تحميل
  • اللغة: متعدد اللغات ويدعم اللغة العربية
  • الإعلانات: يتضمن التطبيق ظهور الإعلانات أثناء الاستخدام
  • المطور: Simple Design Ltd.
  • عمليات الشراء داخل التطبيق: متوفرة
  • التحديث الأخير للتطبيق: 29 يناير 2019
اقرأ ايضاً : تحميل تطبيق كريم باص Careem Bus للأندرويد

كيفية تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم للأندرويد:

تطبيقات خسارة الوزن والتخلص من الدهون متوفرة على متجر الأندرويد جوجل بلاي ويمكنك الوصول إليها بسهولة وتحميلها من خلاله بشكل مجاني وببساطة تستطيع ممارسة التمارين الرياضية المتوفرة بها كما سنوضح لاحقا لكن أولاً نعرض لك في هذا الجزء كيف يمكنك الحصول على هذا التطبيق واي من التطبيقات المماثلة المتوفرة على متجر الأندرويد جوجل بلاي

رابط تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم للأندرويد:
إضغط هنا لتحميل التطبيق للأندرويد

خطوات تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم للأندرويد:

تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم
تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم
  1. الرابط سوف يساعدك على أن تصل إلى هذا التطبيق الذي نعمل على شرح محتواه في هذا المقال بسهولة وتجاوز خطوات البحث ولكن لتقوم بفتح الرابط سوف تحتاج إلى استخدام تطبيق متجر جوجل بلاي أو تستطيع استخدام متصفح مناسب على هاتفك من خلاله تتمكن من فتح المتجر وبالتالي الرابط.
  2. تستطيع بعد ذلك الوصول إلى صفحة التحميل ومنها تختار أمر التحميل وتقوم بالضغط عليه ويكون متوفر في اعلى الصفحة فتجد مربع أخضر ويكتب به تثبيت أو install وللتحميل تقوم بالضغط عليه
  3. بعد الضغط على أمر التحميل تبدأ الخطوة الأخيرة وهي خطوة التحميل وعادة لا تنتظر الكثير من الوقت حتى تنتهي تلك الخطوة خاصة وأن التطبيق متوفر بحجم صغير وبذلك يتم تحميله سريعاً ولا يستغرق الأمر وقتاً كبيراً
  4. في النهاية تحصل على التطبيق وتبدأ في استخدامه لممارسة التمارين الرياضية المختلفة المتوفرة به لمساعدتك في خسارة الدهون وإنقاص الوزن.
اقرأ ايضاُ : تحميل تطبيق حفظ القرأن الكريم للأندرويد

كيفية استخدام تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم للأندرويد:

يمكن استخدام التطبيق بواسطة الرجال أو النساء فهو يوفر مجموعة من التمارين الرياضية المميزة المناسبة لكلاً من الجنسين لهذا في البداية يطلب منك التطبيق اختيار النوع حتى يتم عرض التمارين المناسبة لك. لهذا قم بتحديد النوع في البداية ثم اضغط على التالي أو استمرار للانتقال إلى الجزء التالي.

يوفر التطبيق 3 تحديات أو مستويات أساسية يمكنك الاختيار فيما بينها فيمكنك اختيار المستوى الأول كمستوى للمبتدئين أو يمكن اختيار مستوى أكثر احترافية كما يمكنك الاستفادة من التطبيق في البدء بالمستوى الأول ثم الانتقال إلى المستويات التالية واحد تلو الآخر حتى تحصل في النهاية على النتيجة المطلوبة وتتمكن من خسارة دهون البطن والحصول على عضلات مشدودة وشكل متناسق وجسم صحي.

تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم
تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم

 

بعد اختيار المستوى أو التحدي المطلوب يمكنك تحديد الوقت الذي ترغب فيه بالبدء بممارسة التمارين للحصول على تنبيه يومي حتى تتمكن بذلك من الالتزام بجدول التمارين الرياضية اليومي المتوفر في التطبيق. بعد الانتهاء من تلك الخطوة سوف تنتقل إلى صفحة التحدي وتجدها مقسمة إلى عدة أيام من اليوم الأول وحتى اليوم ال 30.

كل يوم به مجموعة من التمارين الرياضية وكل منها يستغرق منك للقيام به عدة دقائق أو ثواني ويتم توضيح تلك التمارين بشكل بسيط يجعل القيام بها أمراً سهلاً. يمكنك ببساطة البدء في التمارين الرياضية من خلال الضغط على يوم التمرين ثم الاطلاع على التمارين المختلفة المتوفرة في هذا اليوم ومدتها وإذا وجدت صعوبة في فهم بعض التمارين يمكنك الضغط عليها حتى تجد الارشادات والصور التوضيحية الخاصة بكيفية القيام بها.

بعد الانتهاء من الاطلاع عليها تقوم بالضغط على ابدا التمارين أو Start في نهاية الصفحة وهنا تبدأ في عمل تمارينك اليومية التي تساعدك في نهاية الأمر على الحصول على الجسم المثالي المطلوب وتُمكنك من التخلص من الكرش ودهون البطن في 30 ولكن يجب عليك تذكر أن التمارين وحدها لن تؤثر تأثيراً ملحوظاً في خسارة الوزن ولكن من الضروري أن تتبع معها نظام غذائي صحي ومتوازن حتى تتمكن في نهاية الأمر من الوصول إلى الهدف المطلوب.

تختلف التمارين المتوفرة في تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم وتتنوع فتجد منها تمارين الإطالة وتمارين الاسكوات وتمارين الكارديو وغيرها من التمارين التي تعمل على بناء وتقوية العضلات وحرق وخسارة الدهون وتفيد الجسم والصحة بشكل عام.

يتم عرض الوقت المطلوب للقيام بتلك التمارين أو عدد مرات التكرار الخاصة بها ليكون التطبيق بذلك المرشد الرياضي الخاص بك والذي يمكنك الاستفادة منه بسهولة فمن خلال الدخول إلى التطبيق والقيام في التمارين المتوفرة به لعدة دقائق سوف تتمكن من الوصول إلى هدف والتخلص من الدهون التي تعاني منها في منطقة البطن فتلك التمارين مخصصة لذلك وكما ذكرنا مع الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن يصبح الأمر أسهل كثيراً.

يمكن التحكم في بعض الخيارات المتعلقة بالتمارين الرياضية المعروضة مثل الصوت الخاص بالتمارين والارشادات كما يمكنك الحصول على مقاطع فيديو أكثر وضوحاً بشأن كيفية القيام بالتمارين المتوفرة وذلك إذا كنت تواجه صعوبة في معرفة كيفية القيام بتلك التمارين من خلال الصور الإرشادية المتوفرة في التطبيق فقط.

بين كل تمارين وآخر يوجد وقت انتظار حوالي 30 ثانية للراحة ويمكنك الانتظار هذا الوقت أو الضغط على تخطي ومتابعة التمارين حتى تتمكن بذلك من الانتهاء من تلك التمارين في وقت أسرع. بعد الانتهاء من كل تمرين تقوم بالضغط على أيقونة الانتقال إلى التمرين التالي أو السهم التالي كما يمكنك الضغط على سهم الرجوع إذا أردت إعادة التمرين السابق مرة أخرى.

بمجرد انتهائك من ممارسة التمارين الرياضية الخاصة باليوم يتم عرض بعض البيانات الخاصة بتلك التمارين مثل عدد السعرات الحرارية التي تم استهلاكها عند ممارسة تلك التمارين والوقت الذي قضيته بها وعدد التمارين نفسها.

يمكنك كتابة بعض البيانات الخاصة بك مثل محيط الوسط والوزن ليتم من خلال تلك البيانات عمل حساب لكتلة الجسم وهي أمر مهم في الحصول على مؤشر لزيادة أو نقص الوزن أو ما إذا كنت تعاني من سمنة أو سمنة مفرطة وما إلى ذلك. بعد الانتهاء من كتابة البيانات يمكنك الوصول إلى الصفحة الخاصة بتقارير ممارسة التمارين من خلال التطبيق.

من خلال تلك الصفحة يتم عرض الكثير من البيانات مثل عدد التمارين والوقت وعدد السعرات الحرارية التي استهلكتها لممارسة تلك التمارين الرياضية في هذا اليوم كما يتم أيضا عرض الوزن الذي قمت بكتابته وعند تغيير هذا الوزن يمكنك الرجوع مجددا إلى التطبيق وكتابة وزنك الحالي وبهذا تتمكن من معرفة التغيير والتطور ومدى التزامك بالنظام الغذائي والرياضي الذي سوف يساعدك في النهاية على التخلص من وزنك الزائد والحصول على الجسم المثالي الذي ترغب في الحصول عليه.

في التطبيق يمكنك التعرف على بعض المواضيع المميزة الخاصة بالصحة وفقدان الوزن وذلك من خلال الضغط على أيقونة المصباح المتوفرة في أعلى الصفحة وبعد ذلك تجد الموضوعات المتوفرة بها وهي موضوعات تعرض بعض المعلومات التي يمكنك الاستفادة منها بشأن خسارة الوزن والأمور المتعلقة بذلك.

يمكنك بالتأكيد الانتقال من مستوى إلى آخر إذا أردت ذلك فالمستوى الأول خاص بالمبتدئين ويمكنك الاستفادة منه إذا أردت التخلص من دهون البطن أولاً وللحصول على بطن بشكل أفضل وعضلات بارزة يمكنك متابعة المستويات الأخرى المتوفرة في التطبيق فكل مستوى يمكنك القيام به في 30 يوم فقط وبعدها يمكنك الانتقال إلى المستوى التالي.

لا تقوم بممارسة التمارين الرياضية المتوفرة في أي من المستويات الموجودة في التطبيق بشكل يومي ولكن تقوم بممارستها لعدة أيام ثم تحصل على يوم راحة ومن الضروري الالتزام بهذا اليوم حتى يساعد ذلك على راحة العضلات وتتمكن فيما بعد من ممارسة التمارين واستكمال الخطة الرياضية بشكل صحيح دون أن تعاني من أي مشكلات متعلقة بتلك التمارين.

يضم التطبيق مجموعة من الخيارات الإضافية التي تتوفر في شريط أسفل صفحة التحديات والتي يمكنك التعرف عليها من خلال الجزء التالي.

اقرأ ايضاً : تحميل تطبيق mumm لطلب الطعام البيتي

خيارات متعددة يمكنك الاستفادة منها في تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم للأندرويد:

لا تقتصر التمارين الرياضية المتوفرة في هذا التطبيق على التمارين الموجودة في التحديات التي ذكرناها ولكن يضم التطبيق مجموعة أخرى من التمارين المميزة التي يمكنك اكتشافها من خلال قوائم الخيارات المتوفرة به والتي نعرض محتواها في النقاط التالية:

تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم
تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم
  • اكتشف Discover: من خلال تلك القائمة يمكنك الوصول إلى عدد كبير من التمارين الرياضية المميزة التي تمكنك من الوصول إلى أهداف معينة وتلك التمارين منها ما هو مجاني يمكنك الحصول عليه فقط من خلال مشاهدة الإعلانات لعدة ثواني. تشمل التمارين الرياضية المتوفرة في هذا القسم من التطبيق. تمارين لعدد صغير من الدقائق يمكنك ممارستها في وقت قصير. تمارين قليلة الحركة، تمارين حرق الدهون، تمارين شد الوجه والتخلص من اللغد، تمارين لا تضم حركات معينة مثل ال Plank أو القفز وهذا إذا كان يصعب عليك القيام بتلك الحركات أو تعاني من مشكلة صحية تجعل من غير المستحب القيام بتلك التمارين، تمارين للفخذ، تمارين للساق، تمارين إطالة، تمارين لتخفيف الألم، تمارين لوقت معين، تمارين لحرق رقم معين من السعرات الحرارية، يمكنك أيضا اختيار تمارين تركز على الجسم كله أو تمارين للبطن أو تمارين خاصة بالذراعين أو تمارين خاصة بالرجل وبتلك الطريقة تستطيع الحصول في النهاية على كل ما تحتاج إليه من تمارين رياضية مميزة وسهلة وتتناسب مع احتياجاتك ومتطلباتك. للوصول إلى تلك التمارين كما ذكرنا سوف يكون عليك الضغط عليها ثم مشاهدة اعلان يستمر لعدد قليل من الثواني وبعد ذلك تظهر التمارين ويمكنك أن تقوم بممارستها بسهولة بالطريقة ذاتها التي تحدثنا عنها مسبقاً وتلك الطريقة هي اتباع الارشادات والرسوم التوضيحية بالإضافة إلى الالتزام بالوقت أو عدد مرات التكرار التي يتم كتابتها في الصفحة التي تعرض التمارين حتى تتمكن بذلك من الاستفادة من تلك التمارين بشكل سليم.
  • التقارير: الحصول على التقارير بشأن ممارستك للتمارين الرياضية من خلال التطبيق قد تجده أمر غير ضروري في بعض الأحيان لكن في الواقع تعتبر التقارير التي يقدمها هذا التطبيق حافز كبير للاستمرار خاصة إذا كانت التمارين والنظام الغذائي الذي تتبعه يؤثر بشكل فعلي في خسارتك للوزن أو الوصول إلى هدفك فهذا الأمر بالتأكيد يحتاج إلى مجهود كبير ويتم في بشكل تدريجي على مدار الوقت ولكن خسارة الوزن ولو بمعدل قليل من شأنها أن تكون حافز لك في الاستمرار فالتطبيق عندما يعرض لك التطبيق رسوم بيانات لخسارة الوزن على مدار عدة أيام أو الشهر او عدة شهور سوف تتمكن من معرفة مدى التقدم ويساعدك ذلك على الالتزام بممارسة التمارين للوصول إلى هدفك النهائي.
    تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم
    تحميل تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم
  • الاعدادات: يوفر تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم قائمة خاصة بالإعدادات وتتشمل تلك الاعدادات التحكم في بعض خيارات وخصائص التطبيق فيمكنك من خلال تلك القائمة التحكم في صوت التمارين وصوت الإرشادات المسموعة أثناء التمارين كما يمكنك أيضا مشاركة التطبيق مع أصدقائك من خلال مواقع التواصل الاجتماعي بالإضافة إلى إمكانية تقييم التطبيق وتغيير اللغة فهذا التطبيق متوفر بعدد كبير جدا من اللغات المختلفة حتى يخدم عدد من المستخدمين في مختلف أنحاء العالم ويظهر هذا في عدد مرات التحميل التي حصل عليها التطبيق حيث تجاوز عدد مرات تحميل التطبيق اكثر من 10 مليون مرة تحميل وذلك من مستخدمين مختلفين في أنحاء العالم كما استطاع التطبيق أيضا أن يحصل على تقييمات مرتفعة وتعليقات جيدة ليكون بين عدد من التطبيقات المميزة والبارزة الخاصة بممارسة الرياضة وإنقاص الوزن والمتوفرة على متجر الأندرويد جوجل بلاي. في تلك القائمة أيضا تستطيع التحكم في التنبيه اليومي وتغيير المعلومات الخاصة بك أو تعديلها والاستفادة من كافة الخيارات المتوفرة هنا حتى تستطيع في نهاية الأمر أن تستخدم التطبيق بأفضل شكل يتناسب معك ومع احتياجاتك سواء من خلال التحكم في الصوت أو التنبيه أو غيرهم من الخيارات المتوفرة والمتاحة والتي يمكنك الوصول إليها بسهولة من خلال قائمة الاعدادات.
أقرأ ايضاً : حميل أحدث التطبيقات للأندرويد و الأيفون من قسم تحميل تطبيقات علي موبيزل

أفضل المميزات المتوفرة في تطبيق التخلص من الكرش في 30 يوم للأندرويد:

في التطبيق يوجد عدد من المميزات التي تجعل من هذا التطبيق واحد من التطبيقات الأعلى تقييما على متجر الأندرويد جوجل بلاي حيث حصل هذا التطبيق على تقييم 4.8 نجمة من أصل خمس نجوم بواسطة المستخدمين على المتجر مما يشير إلى استفادة هؤلاء المستخدمين من التطبيق ومميزاته وإليك أهم المميزات المتوفرة به:

  • متاح للتحميل مجاناً وسهل الحصول عليه
  • لا يحتاج إلى مدرب ويمكن الاستفادة منه بشكل شخصي في المنزل
  • يدعم أكثر من لغة منها العربية
  • يعرض التمارين الرياضية بشكل سهل بحيث يمكن ممارستها من خلاله
  • يوفر عدد كبير من التمارين المميزة
  • يوفر مستويات مختلفة تناسب المستخدمين
  • لا يتطلب التسجيل ويمكن استخدامه مباشرة بمجرد اكتمال عملية التحميل.
اقرأ ايضاً : تحميل برنامج سناب تيوب لتحميل الفيديوهات مجاناً

قد يعجبك أيضا...

Comments

جاري التحميل...