تطبيقات رياضية : أفضل 5 تطبيقات فيتنس للاندرويد و للايفون

افضل تطبيقات رياضية للاندرويد و للايفون : تتعدد التطبيقات والبرامج التي يتم استخدامها عبر الهواتف الذكية التي تعمل بأنظمة الاندرويد والايفون، كما أهتمت هذه التطبيقات باللياقة البدنية للجسم والتي تخص الرجل والمرأة والتي تساعدهم في الحصول على جسم صحي ورشيق، ويهتم بهذه التطبيقات العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الأشخاص الذين يحرصون بشكل جيد الحفاظ على لياقتهم البدنية.

ومن خلال هذا المقال سوف نقدم لكم العديد من التطبيقات التي تهتم باللياقة البدنية والتي نتعرف من خلالها على شرح مفصل عن هذه التطبيقات وأهم الخصائص والمميزات الخاصة بها.

أولاً : تطبيق التخلص من الكرش :

تطبيق التخلص من الكرش هو تطبيق من تطبيقات الاندرويد والتي يتم توافرها على متجر جوجل بلاي بشكل مجاني، حيث يوفر التطبيق مجموعة من التمارين الرياضية والتي تساعد على تقوية عضلة البطن مما يساعد على اختفاء الكرش في فترة وجيزة جدا.

ويقوم التطبيق بتوفير ثلاث مستويات يمكنك اختيار المستوى المناسب لحجم وزنك والذي تحصل من خلاله على أفضل التمارين التي تناسب حجم الوزن وتساهم في إزالة الدهون من المناطق التي يتم تحديدها سواء أعلى  البطن أو اسفل البطن وكان هذا التطبيق الأول من ضمن قائمة أفضل 5 تطبيقات رياضية للاندرويد و للايفون .

مميزات تطبيق التخلص من الكرش

  • من خلال الحصول على التطبيق من خلال الهاتف المحمول فأنك لا تحتاج إلى مدرب ويمكن الاستفادة منه بشكل شخصي في المنزل وفي أي وقت يناسبك.
  • يدعم التطبيق أكثر من لغة منها العربية والإنجليزية.
  • يعرض التمارين الرياضية بشكل سهل بحيث يمكن ممارستها من خلاله.
  • يوفر التطبيق عدد كبير من التمارين المميزة والتي تتناسب مع جميع الأشخاص في مختلف الأعمار.
  • يتميز بتوفير مستويات مختلفة تناسب جميع المستخدمين.
  • لا يتطلب التطبيق إلى ضرورة التسجيل ويمكن استخدامه مباشرة بمجرد اكتمال عملية التحميل.
إضغط هنا للأندرويد

 

إضغط هنا للأيفون

 ثانياً : تطبيق حساب السعرات الحرارية :

تطبيق حساب  السعرات الحرارية هو أفضل التطبيقات التي يمكنك من خلالها التعرف على أدق المعلومات عن الأطعمة والمأكولات التي تتناولها والتي تستطيع من خلالها أن تقوم بالتحكم من زيادة هذه السعرات لتقليلها في الأطعمة التي يتناولها جسمك.

كما أن هذا التطبيق يبقيك على علم تام بوجباتك وكذلك تمارينك ووزنك، وهذا يساعدك بشكل قوي على أن تهتم بليقتك البدنية ولا تتعرض إلى أي أمراض سمنة على الإطلاق وكان هذا التطبيق الثاني من ضمن قائمة أفضل 5 تطبيقات رياضية للاندرويد و للايفون .

مميزات تطبيق سعراتي لحساب السعرات الحرارية

  • يتميز التطبيق بأنه يمتلك الكثير من الأدوات الرائعة والتي تساعدك على إنقاص وزنك إلى المعدل الطبيعي الذي يجب أن تكون عيه.
  • يحتوي البرنامج على ماسحة الباركود أو إدخال الباركود يدوياً.
  •  يحتوي على مفكرة الطعام اليومية من أجل التخطيط و البقاء على علم بنوعية الطعام الذي تأكله.
  • يمكنك من خلال التطبيق دمج تتبع تمرين Fitbit, Samsung Health, Google Fit
  • يوفر مفكرة التمرين اليومية لتسجيل جميع السعرات الحرارية التي تحرقها.
  • يمكن أن تحصل على تقويم النظام الغذائي لرؤية سعراتك الحرارية المستهلكة و المحروقة.
  • ويكون لدى التطبيق قدرة على تعقب الوزن.
إضغط هنا للأندرويد

 

إضغط هنا للأيفون

ثالثاً : تطبيق my fitness pal :

يعتبر تطبيق my fitness pal من التطبيقات التي تهتم بالياقة البدنية والذي يستطيع المستخدم من خلاله أن يحصل على قياس السعرات الحرارية التي تحتويها الأطعمة الخاصة به، والتي تساعدك في إنقاص الوزن بشكل كبير وملحوظ خلال فترة زمنية قصيرة.

كما أن التطبيق يعتبر هو التطبيق الأول للعناية بصحة سليمة ويمكنك أن تقوم من خلاله في تغير عادتك في الطعام بشكل سهل وسريع، كما يمكنك أن تقوم أيضًا ببدء نظام غذائي صحي دون الاستعانة بطبيب التغذية أو طبيب علاج طبيعي وكان هذا التطبيق الثالث من ضمن قائمة أفضل 5 تطبيقات رياضية للاندرويد و للايفون .

مميزات تطبيق my fitness pal

  • من خلال التطبيق يمكنك الحصول على تسجيل أطعمتك المفضلة ويتم على الفور بتسجل عناصر القائمة من الأكلات وما تحتويه من سعرات حرارية.
  • وفر التطبيق إحصاءات الغذاء وان تدرك كيفية اتخاذ خيارات صحية حول الأطعمة التي تتناولها.
  • يحتوي البرنامج على العديد من التجارب الشخصية والتي تمكنك من إنشاء الأطعمة الخاصة بك، وكذلك تحضير الكثير من الوصفات والوجبات وحفظ المفضلة منها.
  • يقدم لك البرنامج عداد السعرات الحرارية في الأكلات التي تتناولها بشكل دائم، حيث نحن نقوم تلقائياً بحساب السعرات الحرارية في الأطعمة والوجبات والوصفات التي تقدمها للتطبيق.
إضغط هنا للأندرويد

 

إضغط هنا للأيفون

رابعاً : تطبيق تمارين الاطالة :

تطبيق تمارين الاطالة يقوم العديد من الأطباء بالتنبيه على كل شخص القيام بتمارين الإطالة والتي تساعد الجسم بالحصول على ليونة في الحركة الخاصة بالجسم، كما تجعل الجسم غير متصلب  وصعب الحركة ويجعل الشخص يجتهد ويتعب عند أي مجهود بسيط يقوم به الشخص، كما أن تلك التمارين تأخر العجز والشيب عن الإنسان وتجعله يعيش بجسم اكثر شبابا متجددا من الحركة والحيوية في حياته.

كما أن متابعة تمارين الإطالة بشكل منتظم في الحياة تساعد على عدم التعرض إلى إصابات بالجسم عند الاصطدام بجسم صلب كالوقوع على الأرض أو الاصطدام بعربات الطريق أو ما شبه ذلك، فيمكنك أن تحصل من خلال تمارين الإطالة على مرونة تحفظ جسمك كما أنها تساعد على عملية مرور الدورة الدموية في الجسم بشكل سليم وكان هذا التطبيق الرابع من ضمن قائمة أفضل 5 تطبيقات رياضية للاندرويد و للايفون .

مميزات تطبيق تمارين الاطالة :

  • من المميزات التي يتميز بها التطبيق الجديد أنه تطبيق مجاني مائة في المائة لأنه من التطبيقات المدفوعة الأجر و التي يمكنك الحصول عليها في بضع ثواني من خلال الرابط المباشر للتطبيق.
  • ممارسة تمارين الإطالة من خلال التطبيق تجعلك اكثر مرونة واستفادة كما توفر عليك حصولك على تلك التمارين أن تقوم بشراء العديد من الأجهزة التي تساعدك على أداء التمارين لأن جميع التمارين المذكورة في التطبيق هي تمارين لا تعمل مع المعدات بل هي خطوات بسيطة يمكنك تنفيذها والقيام بها دون استخدام أي شيء أو حمل أي أثقال .
  • يوفر لك التطبيق أن تذهب إلى احد المراكز الطبية لممارسة تلك التمارين للتخلص من مشاكل الصحية والتي تتمثل في جلسات العلاج الطبيعي.
  • يوفر عليك أيضًا الذهاب إلى صالون الجيم والذي يستنفذ منك المال الكثير ويقوم أيضًا بإهدار الوقت.
  • يوفر لك التطبيق أيضًا متابعة الأطباء والتي قد تلزمك بمواعيد خاصة، كما توفر عليك دفع الاستشارات والمتابعات التي يطلبها منك الطبيب.
إضغط هنا للأندرويد

خامساً : تطبيق تذكير شرب الماء :

تطبيق تذكير شرب الماء من خلال الاندماج في الأعمال اليومية والانشغال بها يسهو على كثير من الأشخاص ومنا أيضًا أن يتناول الكمية الكافية من الماء التي يحتاج إليها جسمه، كما يوجد هناك بعض الأشخاص الذين يكون لديهم عدم الرغبة في شرب الماء مما يعرض أجسامهم إلى الجفاف وهم لا يشعرون.

لذلك تم توفير تطبيق للاندرويد والايفون لتذكيرك بشرب الماء حيث يتم استخدام التطبيق في البداية عن طريق تسجيل عمرك ووزنك وطولك ومن خلال إضافة هذه المعلومات إلى البرنامج فسوف يتم تحديد كمية الماء التي تلم جسمك حتى تتمتع بصحة جيدة وعدم التعرض إلى أي مرض على الإطلاق وكان هذا التطبيق الخامس من ضمن قائمة أفضل 5 تطبيقات رياضية للاندرويد و للايفون .

مميزات تطبيق تذكير شرب الماء :

  • يتميز تطبيق تذكير شرب الماء بأنه من البرامج المجانية والتي يتم توافره على متجر جوجل بلاي.
  • يحتوي البرنامج على مواعيد دقيقة عند احتياج جسمك إلى الماء وفي حين موعد تناول الماء سوف يرسل لك التطبيق أشعار بتنبيهك والذي يمكنك اختيار هذا الإشعار بنفسك.
  • يدعم التطبيق اللغة العربية واللغة الإنجليزية حيث يسهل على المستخدم كيفية التعامل مع الإعدادات الخاصة بالتطبيق بكل سهولة.
  • التطبيق من التطبيقات التي توفر لك التعرف على كمية الماء المطلوبة للجسم وتحديد كم لتر من الماء يحتاج إليها جسمك ومن خلال ذلك يتم تقسيم كمية الماء على فترات على مدار اليوم وفي كل فترة يتم توفير عملية التنبيه الخاصة بك لتناول الماء بشكل منتظم.
إضغط هنا للأندرويد

 

إضغط هنا للأيفون

قد يعجبك أيضا...

Comments

جاري التحميل...